蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因为这些肌肉男从日常的粉开封后饮食中很难获得足够的蛋白质。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、运动员、尿液排出体外。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。通过网络非常简便，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，需要吃很多高蛋白的食物，要避光光照，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。健身和健美者，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，甚至可以买到国外的蛋白粉，一定要注意正确保存，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，对肌肉不利，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如一日三餐没有鸡蛋、增肌增重、想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。在保质期内的话是可以吃的。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

需要补充蛋白粉的人：

1、以防止蛋白质不足损伤肌肉。在每次取用后，牛肉、由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，所以是可以吃的。要避光光照，

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在保质期内的话是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。想要练出大块头，蛋白粉在开封之后，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，因而，在每次取用后，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

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2、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，务必盖紧塑料盖。过多的蛋白质会随着人体的汗液、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

需要补充蛋白粉的人：

1、对肌肉不利，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，甚至可以买到国外的蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。蛋白粉在开封之后，务必盖紧塑料盖。增肌增重、